吃什么對(duì)增強(qiáng)記憶力好？問(wèn)
40歲2024年12月11日 16:27:55
病情描述：
最近我記性特別不好，老是丟三落四，很多重要的事情都能忘記，想咨詢一下，吃什么對(duì)增強(qiáng)記憶力好？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
趙妍主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問(wèn)
記憶力減退是更年期常見(jiàn)的癥狀，平時(shí)應(yīng)該避免情緒過(guò)度波動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。適當(dāng)多吃牛奶、蜂蜜、雞蛋、魚(yú)類、豆制品等高蛋白質(zhì)的食物，有利于提高記憶力。另外多吃堅(jiān)果類食物以及蔬菜水果，補(bǔ)充礦物質(zhì)及維生素也有利于增強(qiáng)記憶力。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問(wèn)答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的