怎么提高肺活量？問(wèn)

肺活量可以通過(guò)深呼吸來(lái)提高，可以增加的肺部的空氣量，可以在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到效果。通過(guò)慢跑也會(huì)增加肺活量，但要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才能達(dá)到效果。一般身體素質(zhì)提高了，肺活量也會(huì)變好。

肺活量可以通過(guò)游泳、慢跑、深呼吸來(lái)提高，平時(shí)經(jīng)常朗讀和唱歌也會(huì)提高肺活量。建議您平時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)，避免體質(zhì)過(guò)差，引起心肺毛病。每天不要熬夜，盡量早睡，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間。