常吃棗有什么好處？問
28歲2025年03月29日 11:51:41
病情描述：
我媽媽總是喜歡讓我多吃大紅棗，我就搞不明白這東西有什么好吃的？吃棗有什么好處嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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賴梅生副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 向他提問
紅棗可以促進白細胞生成，降低膽固醇，可以保護肝臟，紅棗中有抑制癌細胞，可將癌細胞轉化為正常細胞。鮮棗中豐富的維生素C，可以預防膽結石。棗中含有豐富的鈣和鐵，可以預防缺鐵性貧血。
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高道和副主任醫(yī)師
江蘇省寶應縣人民醫(yī)院 向他提問
棗內含有的蘆丁，可以軟化血管，達到降血壓的效果，高血壓的病人適宜服用。紅棗還具有抗過敏、寧心安神、有增強食欲的效果。紅棗內含有豐的鐵和鈣，可以降低人體發(fā)生骨質疏松的概率。
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