吃南瓜能減肥嗎?問
21歲2024年12月11日 17:27:44
病情描述:
吃南瓜能減肥嗎?
醫(yī)生回答(2) 答
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張珊珊副主任醫(yī)師
山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 向他提問
南瓜富含豐富的維生素,減肥期間可選擇南瓜作為減脂餐,但是單純吃南瓜不能起到減肥的作用。如果想要減肥,還是要多進行有氧運動,多鍛煉,做到健康合理飲食,避免吃油炸、油膩的食物。
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于一江副主任醫(yī)師
淮安市中醫(yī)院 向他提問
減肥法是指依據某種的科學方法(多指最佳科學節(jié)食),達到健康地減少體重的目的。人體肥胖是由脂肪體積的大小和脂肪數量來決定的,而人體成年后脂肪數量恒定,一般性減肥只能減小脂肪體積,而不能減少脂肪細胞,因此容易反彈。建議減肥是可以吃南瓜的,但是只吃南瓜是達不到簡單的目的的,一定要合理飲食加運動。
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