怎樣治療睡不著？問(wèn)

睡不著就是失眠，如果因?yàn)榫駢毫σ鸬氖呖梢苑潘尚那椋?tīng)輕音樂(lè)，喝熱牛奶或者是洗熱水澡舒緩疲勞幫助入睡，如果是經(jīng)常失眠，可以服用谷維素，維生素b6等，還可以服用安眠藥幫助入睡。

治療睡不著的方法有：1.可以通過(guò)心理療法進(jìn)行改善。2.睡覺(jué)前不要飲酒。3.同時(shí)要改掉不良的生活習(xí)慣，平時(shí)不要熬夜。4.每天睡覺(jué)前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，或者是喝一杯牛奶。睡不著可能跟自身的精神狀態(tài)有一定的關(guān)系，可能是由于精神壓力過(guò)大或者是身患某些疾病。