眼干吃什么食物好？問

眼干的患者可以多吃些富含維生素A和維生素E的食物，比如豬肝、胡蘿卜、藍(lán)莓、蛋黃、牛奶、玉米、葡萄、楊桃、蘋果、檸檬、柑橘等等。平時(shí)注意不要長時(shí)間用眼，適當(dāng)進(jìn)行遠(yuǎn)眺或者戶外運(yùn)動(dòng)。

眼干是指任何原因引起的淚液質(zhì)和量的異常，或者淚液動(dòng)力學(xué)異常導(dǎo)致的淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適癥狀。眼干的發(fā)生常常與人們飲食中維生素A、維生素C和胡蘿卜素的缺乏有關(guān)。維生素A主要存在于蛋黃、牛奶、魚肝油及黃色、綠色蔬菜等食物中；胡蘿卜素主要存在于番茄、胡蘿卜、紅蘿卜、木瓜等蔬菜、水果中。眼干者還應(yīng)該多食用維生素C含量高的新鮮蔬菜、水果以及富含蛋白質(zhì)的食物，如獼猴桃、葡萄、楊桃、蘋果、檸檬、柑橘等，蛋白質(zhì)主要存在于牛奶、肉類、蛋類中。此外，還可以喝一些菊花茶或者多喝一些白開水。