兒童失眠怎樣用食物來(lái)治療？問(wèn)

兒童失眠可能是學(xué)習(xí)壓力比較大，或受到驚嚇導(dǎo)致的，長(zhǎng)時(shí)間的失眠對(duì)孩子身體發(fā)育會(huì)造成很大的影響，所以要及時(shí)治療。孩子在失眠的時(shí)候，飲食上可以給孩子吃點(diǎn)蓮子、蓮藕、龍眼等，具有安神的功效，睡前還可以給孩子喝杯熱牛奶可以加快寶寶入眠。

龍眼:它的作用是養(yǎng)血安神,每天晚上可取適量煎湯,在睡前飲服,有利眠功效?？ㄗ?它含有豐富的維生素B3,可以調(diào)節(jié)腦細(xì)胞功能,每晚睡前可磕一把葵花子,有催眠效果。核桃桑葉粥:核桃仁、黑芝麻各50克、桑葉60克、粳米100克,將桑葉去渣取汁,芝麻、核桃仁研碎與粳米共煮成粥,加糖調(diào)味,早晚各服一次,適用于多夢(mèng)失眠。百合燉豬肉:百合30克,豬瘦肉200克,切塊共煮爛熟,加鹽調(diào)味食用。