失眠便秘是什么原因？問

患者出現(xiàn)失眠以及便秘的癥狀，從中醫(yī)的角度分析，考慮是由于氣陰兩虛、陰虛火旺等因素導致。從西醫(yī)的角度分泌則考慮是由于植物神經(jīng)紊亂所致，與長期勞累過度、飲食不當、焦慮緊張等因素有關(guān)。

你那樣的狀況可能是因為人體內(nèi)分代謝混亂造成的，建議平常工作中要留意合理安排時間，保持穩(wěn)定心理狀態(tài)，盡量避免敖夜，在飲食上還要留意以口味淡主導，少吃辛辣食物油膩感的食材，能夠吃些水果香蕉蘋果哪些的，能夠協(xié)助減輕便秘，調(diào)節(jié)作息時間表，臨睡前釋放壓力精神，能夠喝點牛乳，促進睡眠，調(diào)養(yǎng)一段時間會轉(zhuǎn)好的。