心神不寧焦慮失眠怎么辦？問

心神不寧焦慮失眠多為長(zhǎng)期精神壓力過大引發(fā)。建議患者多放松心情，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，晚上睡前可泡泡腳、喝一杯溫牛奶、聽舒緩的音樂緩解癥狀。如若患者癥狀嚴(yán)重，可就醫(yī)心理治療或服用寧心安神的藥物進(jìn)行治療。

其實(shí)出現(xiàn)心神不寧或者是焦慮的情況，可能是神經(jīng)系統(tǒng)紊亂導(dǎo)致的，海湖導(dǎo)致失明的情況出現(xiàn)的，所以還是需要做進(jìn)一步的檢查，可以去心理科看一下，可能是心理疾病引起的，平時(shí)也可以的適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的心態(tài)的，做一些深呼吸放松訓(xùn)練和肌肉放松訓(xùn)練。