最近總是做噩夢(mèng)怎么回事？問

最近在睡覺時(shí)總是做噩夢(mèng)，這可能是因?yàn)樽罱欢螘r(shí)間精神受到刺激引起的現(xiàn)象，其次也可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱引起的，和長(zhǎng)期精神壓力過大、情緒激動(dòng)、患有抑郁癥等都有一定的關(guān)系。如果這種癥狀持續(xù)存在，此時(shí)需要給予正確的治療。

總是做噩夢(mèng)，心里放輕松，不要胡思亂想，可以盡早的去睡覺，不要熬的太晚，以免增加思想負(fù)擔(dān)，平時(shí)可以多做些運(yùn)動(dòng)，提高心理素質(zhì)，多看一些積極樂觀向上的書，你可以吃一些助于睡眠的藥物。如果還是沒有什么好轉(zhuǎn)的話，可以去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院，找心理醫(yī)生進(jìn)行溝通。