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記性差怎么辦?問(wèn)

30歲2024年12月11日 20:23:32
病情描述:

記性差怎么辦?

醫(yī)生回答(2)
  • 張清華
    張清華副主任醫(yī)師

    山東省立醫(yī)院西院 向他提問(wèn)

    導(dǎo)致記憶力差的因素有很多,考慮是長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足或者用腦過(guò)度等因素所致。平時(shí)可以適當(dāng)調(diào)整生活作息,保證睡眠充足,避免熬夜。另外,飲食上也可以吃些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物進(jìn)行調(diào)理,如核桃、葵花籽等。

  • 逯琴
    逯琴副主任醫(yī)師

    臨汾市人民醫(yī)院 向他提問(wèn)

    記憶力差就是我們經(jīng)常所說(shuō)的記憶力下降,指的是因?yàn)榫駢毫λ哒系K所導(dǎo)致的低于正常的水平,主要是和不良的情緒失眠,用腦過(guò)度是有關(guān)系的,是會(huì)出現(xiàn)記憶力的下降,并且伴有頭痛,惡心等等,平時(shí)是需要多注意營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充大腦的營(yíng)養(yǎng)也是可以提高記憶力,另外不要過(guò)于緊張,不要給自己壓力。

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