空腹喝豆?jié){可以嗎？問(wèn)

空腹不建議喝豆?jié){。豆?jié){富含植物蛋白、鈣以及微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。但空腹喝豆?jié){易刺激胃腸粘膜，引發(fā)不適。建議食用饅頭、油條、面包后飲用豆?jié){。豆?jié){是易產(chǎn)氣的食物，不宜過(guò)量飲用，以免引發(fā)腹脹等不適狀況。

由于豆?jié){不太好消化，最好不要在空腹時(shí)飲用，糖尿病患者可以在喝豆?jié){的同時(shí)吃少量的雜糧饅頭，這樣血糖上升的速度不會(huì)過(guò)于快。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，肉、蛋、奶以及豆制只在控制住食物的總量的前提下，是都可以食用的。糖尿病患者可以做到飲食多樣性，食品的花樣比較多，才可以均衡的獲得營(yíng)養(yǎng)。