來月經(jīng)期能吃香蕉嗎？問

女性月經(jīng)期間可以吃香蕉，香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，具有健脾開胃、潤(rùn)腸通便等功效，經(jīng)期合理食用不會(huì)造成不適。建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，經(jīng)期吃些清淡易消化的食物，做好保暖措施，避免受涼。

月經(jīng)期間可以食用香蕉，香蕉中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維等，其具有健脾開胃、潤(rùn)腸通便的作用，適當(dāng)食用可有效增加機(jī)體抵抗力，月經(jīng)期間需注意飲食，避免食用生冷刺激的食物。