小孩吃什么可以長(zhǎng)高個(gè)子？問(wèn)

身高主要與遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)，日常生活中孩子飲食需營(yíng)養(yǎng)均衡，需多吃富含維生素、粗纖維、蛋白質(zhì)、鈣元素的食物，如蘋(píng)果、橙子、獼猴桃、西紅柿、黃瓜、西藍(lán)花、芹菜、冬瓜、紫薯、燕麥、雞蛋、牛奶、牛肉、魚(yú)肉、蝦、雞肉、豬肝等食物。日常生活中飲食需規(guī)律，不可暴飲暴食，還需適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、游泳等，保持睡眠充足，保持心情舒暢，做好保暖措施，避免著涼感冒，不利于身體健康。