怎么才能提高免疫力？問

要想提高免疫力，可以從以下幾個(gè)方面入手。一是加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，平時(shí)可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉、魚、蝦以及蔬菜水果等，保證營養(yǎng)均衡。二是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體新陳代謝和血液循環(huán)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。三是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活中要早睡早起，避免經(jīng)常熬夜，避免過度勞累，長期熬夜會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。