騎動感單車腿會變粗嗎？問
30歲2024年01月15日 05:26:23
病情描述：
我每天都會去健身房鍛煉，最近天天都在騎動感單車，我想知道騎動感單車一般腿會變粗嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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杭妍主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
如果平時在騎動感單車之后沒有做好相應的拉伸活動，長時間之后腿部有可能會變粗，因此一定要掌握正確的鍛煉方式。騎動感單車屬于一種有氧運動，可以幫助人體消耗熱量，燃燒脂肪，對于減肥有一定的幫助，但如果其動感單車時間較長，可能會使腿部肌肉越來越明顯，繼而可能導致腿部變粗。應注意控制好鍛煉的時間以及運動強度，平時配合做好相應的熱身活動以及運動后的拉伸。
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