跳繩的壞處?問(wèn)
我女朋友每天都有跳繩的習(xí)慣,但是我感覺(jué)天天都跳繩對(duì)關(guān)節(jié)部位有損害,所以還是想問(wèn)下跳繩的壞處有哪些?
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杭妍主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問(wèn)
合理的跳繩對(duì)人體并無(wú)壞處,但是如果是在一些不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)或者跳繩習(xí)慣不好,則對(duì)人體可能會(huì)有一定的影響,比如每天跳繩的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者跳繩的姿勢(shì)不對(duì),可能會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的損傷而造成疼痛,尤其是肥胖人群或者是有骨質(zhì)疏松的患者跳繩,更容易加重這種情況。有些女性如果在月經(jīng)期跳繩,可能會(huì)引起小腹部的不適。因此,一定要在合理的條件下跳繩,為自己制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
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