女生快速長(zhǎng)高的方法？問(wèn)

女生想要快速長(zhǎng)高，首先需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多吃富含維生素以及鈣質(zhì)的食物，比如海帶、小黃魚(yú)、鱈魚(yú)、蝦仁、蝦皮、金槍魚(yú)、秋刀魚(yú)、高鈣牛奶、雞蛋、排骨等，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。其次，女性需要保證充足的睡眠，避免熬夜，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，比如跳高、跳繩等，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。另外，女性需要到醫(yī)院骨科就診，做骨骺線檢查。如果骨骺線已經(jīng)完全閉合，則無(wú)法通過(guò)非醫(yī)療的方法繼續(xù)長(zhǎng)高。