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天天喝蜂蜜水能減肥嗎？問

26歲2024年12月12日 04:10:22
病情描述：

我每天都會喝一杯蜂蜜水，聽說蜂蜜水具有潤腸通便的效果，能輔助減肥，請問天天喝蜂蜜水能減肥嗎？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 張東銘
    張東銘副主任醫(yī)師

    鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 向他提問

    每天適量飲用蜂蜜水，具有一定輔助減肥功效。蜂蜜水中含有脂肪酸，飲用后能促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的效果，有助于加快減肥進度。但蜂蜜中也含有較多的糖分，若是過多飲用不僅無法減肥，反而容易使身體變胖，所以要控制好飲用量。另外，除了適量喝蜂蜜水外，還可以多鍛煉身體，適當做些有氧運動，如騎自行車、游泳等，能促進體內(nèi)脂肪代謝，有利于更快達到減肥目的。

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