頭手倒立的作用？問
27歲2025年03月29日 23:11:29
病情描述：
我弟弟每天都會做頭手倒立的動作，說對身體有好處，我對此不了解，請問頭手倒立的作用有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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杭妍主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
頭手倒立具有緩解疲勞、緩解下肢水腫、鍛煉手臂以及腿部肌肉力量的作用，可以預防下肢靜脈曲張。其次有利于使下垂的內臟復位，同時可舒緩心情，緩解緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。此外頭手倒立還能集中注意力。機體在做頭手倒立時需注意避免時間過長，否則易出現(xiàn)眼花、耳鳴等不適癥狀。其次飯后兩小時內或者飲水量過多時不宜做此項運動，機體在做完此項運動后可適當活動下手腳后再休息。
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