天熱了吃什么？問

天氣炎熱食欲不振是是正常的，可以適當(dāng)食用一些具有清熱降火、生津止渴作用的食物，比如西瓜、清炒時(shí)蔬、雪梨、銀耳湯、酸梅湯、黃瓜等，既可以補(bǔ)充維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，又可以改善食欲給人體提供能量。還可以適當(dāng)多吃富含水分的食物，比如各種清淡的湯，涼拌菜等，避免食用過于油膩、辛辣、刺激性的食物，比如紅燒肉、火鍋等，都可能會(huì)加深食欲不振的癥狀，還可能會(huì)引起惡心、嘔吐的現(xiàn)象。