早餐前運(yùn)動(dòng)好還是早餐后？問(wèn)

對(duì)于胃腸道功能異常或是貧血的女性多是建議早餐后運(yùn)動(dòng)好，建議在吃完早飯后間隔半小時(shí)，此時(shí)運(yùn)動(dòng)，有利于喚醒全身組織器官，對(duì)于食物的消化也是有益的，還可以增加腦部功能，達(dá)到精神充沛的目的。若是女性想要減少體內(nèi)脂肪，可以考慮早餐前運(yùn)動(dòng)，此時(shí)胃內(nèi)沒(méi)有食物，運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥瘦身的目的，還有利于體內(nèi)肌肉含量的增加，還可起到促進(jìn)進(jìn)食的效果。