早餐前運(yùn)動好還是早餐后？問

對于胃腸道功能異?；蚴秦氀呐远嗍墙ㄗh早餐后運(yùn)動好，建議在吃完早飯后間隔半小時，此時運(yùn)動，有利于喚醒全身組織器官，對于食物的消化也是有益的，還可以增加腦部功能，達(dá)到精神充沛的目的。若是女性想要減少體內(nèi)脂肪，可以考慮早餐前運(yùn)動，此時胃內(nèi)沒有食物，運(yùn)動可以消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥瘦身的目的，還有利于體內(nèi)肌肉含量的增加，還可起到促進(jìn)進(jìn)食的效果。