18歲了怎么長高？問

患者可以通過飲食調(diào)理幫助長高，可進食牛奶、豆腐、豆?jié){、蝦米、海帶、紫菜等含鈣量高的食物，可以促進骨骼的生長發(fā)育，可食用生菜、菠菜、橙子、柚子等富含維生素的食物，保持膳食均衡?？蛇m量進行跑步、打籃球等運動，可以促進機體血液循環(huán)，有助于骨骼生長。日常需保持規(guī)律的作息，避免出現(xiàn)熬夜、精神緊張等情況，否則可能導致內(nèi)分泌紊亂，影響生長激素的分泌。若患者骨骼線已閉合，則無法自然長高。