提高身體代謝的方法？問

提高身體代謝的方法，主要在飲食上和運動上來進行調解。在飲食上，建議病人多吃一些營養(yǎng)易消化的食物。宜吃蛋白質豐富的食物，適當?shù)亩嗪纫恍┡Ｄ蹋崮?，多吃一些蘑菇，銀耳，木耳，魚肉，雞肉，鴨肉，大豆等食物。另一種提供代謝的方法就是用運動加強體育鍛煉，增加體內脂肪的燃燒，可以提高身體的代謝。再用運動和飲食來調節(jié)身體代謝時病人不要飲酒抽煙，不要熬夜，應按時休息。