空腹血糖高如何控制？問

空腹血糖高，主要是不可以食用含糖高的食物，常吃雜糧、粗糧，因為粗糧在人體內消化、吸收的過程較長，不至于剛吃完就使血糖升高。燕麥、蕎麥、莜麥、玉米、高粱等雜糧可磨成粉，制成窩頭或面食。但一定要記住，粗糧也是食物，也是碳水化合物，也有一定的限制；2、多吃蔬菜，因為糖尿病病人吃了1-2個主食后總感覺肚子餓，為了防止一直處于饑餓狀態(tài)，可以多吃菜，讓自己有飽腹感。如果控制不好，需要在醫(yī)生的指導下多運動，飲食上也要控制。