如何把血糖降下來？問

如果血糖較高的話，可以結(jié)合藥物以及自身的調(diào)理來降血糖。藥物的話要聽從醫(yī)生的安排，每天按時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)的吃，這樣才能更有效的起到降血糖的作用。自身可以從飲食、運(yùn)動(dòng)入手。飲食要特別注意主食的攝入，最好能夠做到少吃多餐，最好不要吃油膩的食物，含糖分高的水果也要少吃，煙和酒更是不能碰。運(yùn)動(dòng)的話最適合的是有氧運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行慢跑、快步走、游泳等等。一個(gè)星期最好是能運(yùn)動(dòng)2~3次，堅(jiān)持下去，效果會(huì)非常好。