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什么食物可以促進(jìn)新陳代謝？問

39歲2024年12月12日 06:02:15
病情描述：

什么食物可以促進(jìn)新陳代謝？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 孫蘇欣
    孫蘇欣主任醫(yī)師

    武漢大學(xué)中南醫(yī)院 向他提問

    許多食物可以促進(jìn)新陳代謝。日常生活中多見的蔬菜，水果和全谷物具有類似的效果。蔬菜主要是芥末，芹菜，菠菜，油菜籽和白菜。富含纖維素，可讓您感覺飽滿而水合。潤濕腸道和水分，提高新陳代謝率。水果蘋果，香蕉和梨還富含水果酸和纖維素，促進(jìn)了新陳代謝。也有許多粗粗纖維，它們會(huì)促進(jìn)廢物從體內(nèi)排出。

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