糖尿病人吃豆子好嗎問

糖尿病人吃豆子有一定的好處。

豆子升糖指數(shù)較低，糖尿病人吃豆子通常不會(huì)對(duì)病情造成不良影響。而且豆子中富含膳食纖維，能夠增加飽腹感，減少其他高糖食物攝入，從而起到輔助穩(wěn)定血糖不上升的作用。但是不建議一次性大量吃豆子，以免加重消化道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹等食物。

糖尿病人除了可以吃豆子外，也可以吃些其他升糖指數(shù)低的食物，比如青菜、菠菜、西藍(lán)花等，盡量避免吃糖果、奶油蛋糕等高糖食物。