孩子總是失眠是怎么回事問

孩子總是失眠，可能是由于精神壓力大、環(huán)境影響或睡前過于興奮等原因引起，建議家長及時帶孩子去醫(yī)院就診，以免對身體健康造成影響。

1、精神壓力大

在生活中，家長訓斥或學習緊張等原因會導致孩子精神壓力過大。當精神壓力過大時，孩子大腦處于高度緊張的狀態(tài)，無法得到有效放松，這時就會出現頭疼、煩躁、失眠等癥狀，從而表現為孩子總是失眠。建議家長多與孩子交流，進行心理疏導，幫助孩子緩解精神壓力，避免此現象發(fā)生；

2、環(huán)境影響

在生活環(huán)境過于嘈雜或孩子不適應新生活環(huán)境等情況下，則容易影響睡眠質量，可導致入睡困難或多夢等表現，容易導致孩子總是失眠。建議家長盡量改善孩子的睡眠環(huán)境，保持睡眠環(huán)境安靜，睡前可以給孩子喝一杯牛奶或講一些助眠的故事，有助于盡快入睡；

3、睡前過于興奮

在睡前如果孩子過多地玩?；蚩匆恍﹦赢嬈?，就會導致大腦過度興奮，造成腦部停留的畫面過久，有可能就會在夢中回顧，并伴有入睡困難的現象，因此會出現孩子總是失眠的情況。建議家長在睡覺前不要讓孩子過多地玩耍，避免刺激大腦過度興奮，從而緩解總是失眠的情況。