失眠為什么會(huì)反復(fù)復(fù)發(fā)問

失眠之所以會(huì)反復(fù)復(fù)發(fā)，可能是由于不良的生活、飲食習(xí)慣，以及精神類因素、疾病因素等原因長(zhǎng)期存在。當(dāng)失眠嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量時(shí)，建議就醫(yī)檢查診治，避免出現(xiàn)其他并發(fā)癥。

1、不良生活、飲食習(xí)慣

比如經(jīng)常性的過度熬夜、作息時(shí)間不規(guī)律，導(dǎo)致生物鐘紊亂。在飲食方面經(jīng)常性暴飲暴食，尤其是晚飯吃得過飽，晚飯后喝咖啡、濃茶、功能性的飲料等刺激性的飲品。上述原因長(zhǎng)期存在，比較容易對(duì)大腦中樞神經(jīng)產(chǎn)生刺激，引起大腦神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，對(duì)睡眠造成干擾，進(jìn)而引起失眠反復(fù)復(fù)發(fā)；

2、精神類因素

如果長(zhǎng)期精神狀態(tài)不好，經(jīng)常因?yàn)椴糠质虑楫a(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，導(dǎo)致心理上長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、煩躁的狀態(tài)。或者是最近遇到不順心、不如意的事情，沒有做好情緒方面的調(diào)節(jié)，造成情緒波動(dòng)過大，就可能會(huì)引起失眠反復(fù)復(fù)發(fā)；

3、疾病因素

比如更年期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病，此類疾病若無(wú)法得到較好的治療，都可導(dǎo)致患者失眠反復(fù)復(fù)發(fā)。對(duì)于疾病因素造成的失眠反復(fù)復(fù)發(fā)，應(yīng)積極針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，當(dāng)原發(fā)病得到緩解和治愈后，失眠也會(huì)逐漸緩解，甚至消失。