孕婦腸胃不好如何調(diào)理問

孕婦腸胃不好通?？刹扇?yōu)化膳食結(jié)構(gòu)、改善生活習(xí)慣、適量運(yùn)動等方式調(diào)理。

1、優(yōu)化膳食結(jié)構(gòu)

孕婦腸胃不好平時應(yīng)注意清淡飲食，適量增加營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)，以利于腸胃的調(diào)理。孕婦日常應(yīng)避免進(jìn)食辛辣、寒涼、油膩的食物，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

2、改善生活習(xí)慣

孕婦胃腸不好平時還應(yīng)規(guī)律作息，避免熬夜，以免胃腸道功能紊亂癥狀加重。平時還應(yīng)養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，少食多餐，避免暴飲暴食。

3、適量運(yùn)動

孕婦胃腸不好還可通過合理運(yùn)動促進(jìn)胃腸道蠕動，改善腹脹、食欲不佳的癥狀。