紅薯盡量少吃有什么好處問
26歲2025年04月01日 15:02:25
病情描述：
紅薯盡量少吃有什么好處
醫(yī)生回答(1) 答
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許英霞副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問
紅薯盡量少吃的好處包括促進消化、幫助減肥等。
1、促進消化
紅薯含有豐富的膳食纖維，少吃進食紅薯有利于促進胃腸道蠕動，幫助消化和吸收食物，輔助預(yù)防和改善便秘。但是進食過多可能會增加胃腸道的負擔(dān)，造成消化不良。
2、幫助減肥
紅薯的高膳食纖維能夠增加飽腹感，從而減少其他主食的攝入，幫助減肥。但是紅薯進食過多也可能會使人體攝入過多的碳水化合物，造成肥胖。
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