長期吃高粱有什么好處問
26歲2024年12月14日 20:07:34
病情描述：
長期吃高粱有什么好處
醫(yī)生回答(1) 答
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許英霞副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問
長時間吃高粱有利于保護心血管、補充鈣質、緩解便秘等。
1、保護心血管
高粱中含有一定的鎂元素，能夠促進體內纖維蛋白的溶解，有利于保護心血管，減少心血管疾病的發(fā)生。
2、補充鈣質
高粱中含有豐富的鈣元素，長時間適量吃些高粱，能夠為機體補充充足的鈣質，從而有利于預防缺鈣。
3、緩解便秘
高粱中含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，加速食物消化，有利于緩解便秘。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
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