減肥能吃什么水果問
26歲2024年12月14日 20:07:48
病情描述:
減肥能吃什么水果
醫(yī)生回答(1) 答
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減肥可以吃香蕉、蘋果、火龍果等水果。
1.蘋果
蘋果熱量相對較低,其含有較多的維生素以及膳食纖維,適當食用對體重影響較小,不會導致體重進一步增長。
2.香蕉
香蕉中含有較多的膳食纖維,食用可促進腸道蠕動,加速腸道內(nèi)糞便的排出,還可加速體內(nèi)脂肪的消耗,從而減輕體重。
3.火龍果
火龍果中含有較多不飽和脂肪酸、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),可抑制腸道對糖分的吸收,也可輔助減輕體重。
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