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減肥能吃什么水果

26歲2024年12月14日 20:07:48
病情描述:

減肥能吃什么水果

醫(yī)生回答(1)
  • 許英霞
    許英霞副主任醫(yī)師

    首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問

    減肥可以吃香蕉、蘋果、火龍果等水果。

    1.蘋果

    蘋果熱量相對較低,其含有較多的維生素以及膳食纖維,適當食用對體重影響較小,不會導致體重進一步增長。

    2.香蕉

    香蕉中含有較多的膳食纖維,食用可促進腸道蠕動,加速腸道內(nèi)糞便的排出,還可加速體內(nèi)脂肪的消耗,從而減輕體重。

    3.火龍果

    火龍果中含有較多不飽和脂肪酸、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),可抑制腸道對糖分的吸收,也可輔助減輕體重。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉載。

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