魚(yú)油吃多長(zhǎng)時(shí)間要停一停問(wèn)

一般情況下，魚(yú)油吃2–3周需要停一停。

魚(yú)油是由深海魚(yú)中提煉，其中含有豐富維生素D和不飽和脂肪酸，一般作為保健品使用。若長(zhǎng)時(shí)間攝入可能會(huì)導(dǎo)致不飽和脂肪酸、維生素D攝入過(guò)量，可能對(duì)健康有負(fù)面影響，通常2–3周需要停一停。長(zhǎng)時(shí)間服用魚(yú)油可能會(huì)增加出血傾向，并且會(huì)引起免疫功能、機(jī)體抗感染能力下降。

健康人群無(wú)需特意服用魚(yú)油，日?？稍黾吁涺~(yú)、鯡魚(yú)、金槍魚(yú)等食物攝入，達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的目的。