女人吃生蠔的好處問

女人吃生蠔的好處包括強化骨骼、鎮(zhèn)驚安神、補充營養(yǎng)等。

1、強化骨骼

人體的骨骼主要由鈣構(gòu)成，而生蠔中的鈣含量比較豐富，適當食用有利于促進骨骼發(fā)育，起到強化骨骼的作用。

2、鎮(zhèn)驚安神

生蠔中還含有豐富的微量元素及多種氨基酸，有利于調(diào)節(jié)腦神經(jīng)、改善血液循環(huán)，具有鎮(zhèn)驚安神的作用。

3、補充營養(yǎng)

生蠔中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分，適當食用有利于補充人體所需營養(yǎng)。