天天吃南瓜的好處問

從營養(yǎng)學(xué)角度來講，一般不建議天天吃南瓜，適當(dāng)食用具有保護(hù)胃腸道、補(bǔ)充營養(yǎng)等好處。

南瓜屬于一種常見的蔬菜，里面含有豐富的果膠成分，而果膠進(jìn)入胃后可以在胃內(nèi)形成保護(hù)膜，減少胃酸、食物對胃黏膜的刺激，對維護(hù)胃腸道功能有一定的好處，同時(shí)南瓜中還含有大量的維生素和礦物質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)食還有利于補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)。雖然南瓜有一定的好處，但一般也不建議天天吃，如果每天攝入的食物種類過于單一，可能會導(dǎo)致身體缺乏其他營養(yǎng)元素，不利于身體健康。