怎么算熬夜的標準問

熬夜的標準是指在晚上十一點，因為工作、學(xué)習(xí)、游戲等情況下，未進入睡眠狀態(tài)的為熬夜。

若患者長時間熬夜，導(dǎo)致大腦休息時間不足，從而引起腦功能下降，會出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象。熬夜會導(dǎo)致患者的新陳代謝出現(xiàn)紊亂，引起激素分泌異常，從而出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況。熬夜會導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致脾胃功能虛弱，從而引起消化不良。

建議機體平時避免熬夜，保持充足的睡眠，是機體獲得充分的休息時間。