揉肚子能減肚子上的贅肉嗎問(wèn)

一般情況下，揉肚子不能減掉肚子上的贅肉，建議通過(guò)合理飲食、運(yùn)動(dòng)等方式減少贅肉。

肚子上出現(xiàn)贅肉通常是由于飲食不合理、運(yùn)動(dòng)不足等原因?qū)е戮植慷逊e了大量脂肪，揉肚子可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，但無(wú)法直接減少局部脂肪，所以不能減掉肚子上的贅肉。建議日常合理飲食，限制每日攝入的總熱量，避免進(jìn)食高脂、高糖食物，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跑步、登山等，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，可減少肚子上的贅肉，達(dá)到減肥的目的。