節(jié)食幾天為什么沒瘦問
節(jié)食幾天為什么沒瘦
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李啟富主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
一般情況下不建議通過節(jié)食減肥,并且節(jié)食幾天沒瘦可能是由于代謝減慢、運動量不夠、體內(nèi)脂肪堆積較嚴重等原因引起。
1.代謝減慢
節(jié)食后由于機體營養(yǎng)攝入不足,此時機體的新陳代謝能力也會隨之減慢,所以會有節(jié)食不瘦的情況。
2.運動量不夠
若單純節(jié)食但平時運動量不夠時,體內(nèi)脂肪無法及時得到消耗分解,所以也會出現(xiàn)不瘦的情況。
3.體內(nèi)脂肪堆積較嚴重
若女性體脂較多導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積較嚴重時,即使節(jié)食也不會有明顯消瘦的情況。
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