攝入高鹽分中風風險將提高嗎問

攝入高鹽分可能會提高中風的風險。

鹽分攝入過多會導(dǎo)致血壓升高，而高血壓是中風的主要危險因素之一。除此之外，高鹽分飲食還會引起水腫，使血液變得黏稠，從而增加中風的發(fā)生幾率。

為了降低中風的風險，建議每天攝入的鹽分不超過6克。可以選擇低鹽或無鹽食品，避免食用加工食品、罐頭、快餐等高鹽分食品。同時，保持適當?shù)乃謹z入，有助于排出體內(nèi)多余的鹽分。

如果已經(jīng)患有高血壓或其他心血管疾病，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下控制鹽分攝入量，并按時服用藥物進行治療。