低血糖要吃什么才補得起來問

低血糖要吃高糖食物、碳水化合物類食物、水果等食物來補充。

1.高糖食物

當發(fā)生低血糖時，及時攝入葡萄糖可以快速提升血糖水平。可以選擇葡萄糖片、糖果等，能迅速被吸收并發(fā)揮作用。

2.碳水化合物類食物

比如面包、米飯、面條等主食，富含碳水化合物，能提供較為持續(xù)的能量，幫助維持血糖穩(wěn)定。

3.水果

一些水果如蘋果、香蕉等，含有一定量的糖分，且同時含有其他營養(yǎng)成分，既能升高血糖，又可補充其他營養(yǎng)物質(zhì)。