減肥減的是什么問(wèn)

減肥減的主要是身體內(nèi)多余的脂肪。

脂肪是人體儲(chǔ)存能量的一種形式。當(dāng)我們攝入的熱量超過(guò)身體消耗的熱量時(shí)，多余的能量就會(huì)被轉(zhuǎn)化為脂肪并儲(chǔ)存起來(lái)。這些脂肪會(huì)在身體各個(gè)部位積累，導(dǎo)致體重增加和體型變化。減肥的主要目標(biāo)是減少身體內(nèi)的脂肪含量，從而降低體脂率。這有利于改善體型，使身體更加健康和美觀。理想的減肥過(guò)程應(yīng)該是減脂多而肌肉減少少，同時(shí)保持或增加身體的水分和礦物質(zhì)含量。這樣不僅能達(dá)到減肥的效果，還能保持身體的健康狀態(tài)。