糖尿病人能吃杏仁嗎問

糖尿病人能吃杏仁。

杏仁含有蛋白質(zhì)、健康脂肪、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)物質(zhì)對于維持身體健康是非常重要的，糖尿病人也需要適當(dāng)補(bǔ)充各類營養(yǎng)素，以滿足身體需求。且杏仁的升糖指數(shù)較低，進(jìn)食后引起血糖升高的速度和幅度相對較小。適量食用杏仁一般不會導(dǎo)致血糖出現(xiàn)大幅度波動，這對于控制血糖穩(wěn)定有一定幫助。除此之外，杏仁中的膳食纖維可以增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。對于一些糖尿病人來說，控制體重有利于改善胰島素抵抗，進(jìn)而對血糖控制有益。