糖尿病能吃生花生米嗎問

糖尿病患者可以適當吃生花生米。

生花生米含有一定營養(yǎng)。它富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等，可為機體提供一定的營養(yǎng)支持。且升糖指數相對較低。雖然也會引起血糖一定程度的上升，但相比一些高糖食物，其對血糖的影響相對較小。因為過量食用可能導致總熱量攝入超標，從而不利于血糖的控制。糖尿病患者應將生花生米計入每日總熱量中，避免額外多吃。建議盡量選擇在兩餐之間食用，避免與正餐一起吃，防止引起血糖較大波動。同時，要結合自身血糖情況進行調整。如果食用后血糖明顯升高，則應減少或避免食用。