血糖高什么不能吃問

血糖增高時(shí)需避免進(jìn)食甜點(diǎn)與糖果、高糖水果、油炸食品、堅(jiān)果類食物等食物。

1.甜點(diǎn)與糖果

包括蛋糕、餅干、巧克力、冰淇淋、糖果等，這些食物不僅糖分高，而且往往含有高脂肪，不利于血糖的控制。

2.高糖水果

如荔枝、柿子、甘蔗、龍眼、香蕉等，這些水果的含糖量較高，血糖高的人群應(yīng)適量食用或避免食用。

3.油炸食品

如炸雞、薯?xiàng)l、油條等，這些食物不僅脂肪含量高，而且熱量也高，長時(shí)間攝入會導(dǎo)致體重增加，不利于血糖的控制。

4.堅(jiān)果類食物

雖然堅(jiān)果富含營養(yǎng)，但血糖高的人群應(yīng)適量食用，因?yàn)閳?jiān)果中的脂肪含量較高，過量攝入會影響血糖水平。