缺鉀吃什么食物最好問

缺鉀時，可以通過食物來補充鉀元素。以下是一些富含鉀的食物：

1.香蕉

香蕉是最常見的補鉀食物之一，每100克香蕉約含有358毫克左右的鉀。

2.土豆

土豆是另一個富含鉀的食物，每100克土豆約含有535毫克左右的鉀。

3.菠菜

菠菜富含鉀，每100克菠菜約含有558毫克左右的鉀。

4.杏仁

杏仁是一種堅果，富含鉀，每100克杏仁約含有291毫克左右的鉀。

5.牛奶

牛奶是一種常見的飲品，也富含鉀，每100克牛奶約含有125毫克左右的鉀。

6.鱷梨

鱷梨是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含鉀，每100克鱷梨約含有485毫克左右的鉀。