糖尿病患者飲食問

糖尿病患者飲食應(yīng)注意控制總熱量、增加膳食纖維攝入、規(guī)律進餐、控制食物分量等事項。

1.控制總熱量

根據(jù)患者的體重、年齡、性別、身體活動水平等因素計算每日所需熱量，以維持理想體重。這是因為攝入過多的熱量會導(dǎo)致血糖升高，加重糖尿病病情。

2.增加膳食纖維攝入

膳食纖維可以延緩碳水化合物的吸收，降低血糖，還可以促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。富含膳食纖維的食物包括蔬菜、水果、全谷物、豆類等。

3.規(guī)律進餐

定時定量進餐，避免胡吃海喝或過度節(jié)食。這樣有利于穩(wěn)定血糖水平，減少血糖波動。

4.控制食物分量

使用較小的餐具，有利于控制每餐的食物攝入量，避免進食過多。