紅豆和赤小豆哪個(gè)去濕問

紅豆和赤小豆都有一定的祛濕作用，但赤小豆的祛濕效果相對更好。

赤小豆性甘、酸、平，歸心、小腸經(jīng)，具有利水消腫、解毒排膿等功效。其利水祛濕的功效更為突出，有助于人體排出多余的濕氣，尤其對于濕氣較重引起的身體浮腫等有較好的改善作用。而紅豆也有一定的祛濕作用，但更側(cè)重于養(yǎng)心補(bǔ)血。雖然也能在一定程度上幫助祛濕，但效果不如赤小豆明顯。

如果是單純想要祛濕，赤小豆可能是更優(yōu)的選擇，可以將赤小豆煮粥、煮湯等食用。但祛濕不能僅僅依靠食用赤小豆或紅豆，還得結(jié)合良好的生活習(xí)慣，如避免居住在潮濕環(huán)境、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等，同時(shí)要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體情況來合理選擇和使用。