補(bǔ)血的水果之王問

臨床上一般無具體數(shù)據(jù)表明哪種食物是補(bǔ)血水果之王，但適量吃些櫻桃、菠蘿、龍眼等水果，對于補(bǔ)血可起到幫助。

1、櫻桃

櫻桃營養(yǎng)價值豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鋅等成分，具有補(bǔ)血益腎的作用，適量吃些有利于改善腰腿酸痛、脾虛泄瀉等癥狀。

2、菠蘿

菠蘿中含有大量的鐵元素、鈣質(zhì)、維生素、糖類等成分，適量吃些可以起到補(bǔ)血養(yǎng)血、開胃消食、健脾養(yǎng)胃的作用。

3、龍眼

龍眼具有一定的補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用，可以幫助改善氣血不足、健忘失眠、心悸不寧等癥狀。